預計7月，將由韓風大姐姐【乃璇】帶來【普拉提全身拉伸】課程。既然是練普拉提，那麼清爽的【泳裝】才是最佳搭配。
該課程共計14個不重複的動作。以下為部分動作截圖：1、手臂內外旋
2、延展脊椎
3、平板支撐轉體
4、左側弓步轉體
5、胸部靜態拉伸
泳裝普拉提——不練也可以瞭解下|我的健身教練2
預計7月，將由韓風大姐姐【乃璇】帶來【普拉提全身拉伸】課程。既然是練普拉提，那麼清爽的【泳裝】才是最佳搭配。
該課程共計14個不重複的動作。以下為部分動作截圖：1、手臂內外旋
2、延展脊椎3、平板支撐轉體4、左側弓步轉體5、胸部靜態拉伸
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