预计7月，将由韩风大姐姐【乃璇】带来【普拉提全身拉伸】课程。既然是练普拉提，那么清爽的【泳装】才是最佳搭配。
该课程共计14个不重复的动作。以下为部分动作截图：1、手臂内外旋
2、延展脊椎
3、平板支撑转体
4、左侧弓步转体
5、胸部静态拉伸
泳装普拉提——不练也可以了解下|我的健身教练2
预计7月，将由韩风大姐姐【乃璇】带来【普拉提全身拉伸】课程。既然是练普拉提，那么清爽的【泳装】才是最佳搭配。
该课程共计14个不重复的动作。以下为部分动作截图：1、手臂内外旋
2、延展脊椎3、平板支撑转体4、左侧弓步转体5、胸部静态拉伸
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