【小飯盒】瞎炒·超健康的燕麥牛奶

準備一塊雞胸！

切成肉絲！！

半勺小蘇打！

一勺清水

攪勻放在一邊分解五分鐘。

切一些薑絲蔥花備用

五分鐘以後把雞絲沖洗乾淨，多洗幾次。

生抽蠔油香油+蔥花薑絲，醃製五分鐘。

這五分鐘可以洗一些喜歡的蔬菜備著。

起鍋開小火，把醃好的肉絲直接冷鍋丟進去。

小火慢慢炒散炒變色

加牛奶

加燕麥

大火燒開轉小火。

小火咕嘟兩分鐘然後把蔬菜撕碎丟進去。

蔬菜丟進去直接蓋蓋關火悶三十秒。

然後就可以盛出來開吃啦。

健康吧，蛋白質優質碳水和維生素齊了。

求電牛牛！