首先來談進攻：
1.假動作上籃
一開始只需要假動作上籃就很好爬排位了，但是沒多久大家慢慢開始都知道怎麼蓋宮城，這招也開始沒用
2.假動作投籃
這招是上一招的延伸，配合提升中投數值還算堪用，但還是很不穩，這使得宮城開始變成非主要得分手
3.*靈巧上籃*（我都習慣稱快速上籃）
前兩招差不多排位到了「絕對主力」就幾乎完全派不上用場，而真正能讓宮城在主力、明星、王牌等排位還能保有進攻能力的就是這招，這招只要時機抓得好基本上對方也不好蓋，建議多跑動跟傳球找最好時間點出手，千萬不要超級明顯的讓對方知道你要用這招了，這招可以不定時搭配一般上籃使用或是假動作上籃，上籃節奏不一樣容易使對手錯亂，如果有開電光石火有時候還可以晃倒對手在上籃，這招是宮城最強進攻技能。
再來談防守：
1.速度
宮城的速度讓他可以跟櫻木一樣快速協防，又能單防干擾射手，基本上少抄球緊跟對手就能達到干擾作用
2.外圍火鍋
很多人都忽略了宮城的火鍋能力，基本上因為宮城可以跟很緊的導致敵方射手在投籃時也容易被蓋火鍋，我自己就最喜歡蓋三井跟木暮，尤其是木暮大招我還蠻常蓋到的，當然你也可以說其他角色也能蓋鍋，但蓋鍋的前提是你要跟得上敵人啊，這點宮城就有優勢多了，可以限制敵方射手
3.抄截
宮城的主打能力，是宮城最強最有用的地方，常常可以從落後十分，抄到逆轉對手，但這招也是讓大家覺得宮城很雷的原因，很多玩宮城都亂抄導致出現空位讓對手得分，這邊我要分享給大家怎麼抄球，首先跟緊對手觸發被動才是最有用的，再來就是在跟緊對手的同時多觀察場上敵人走位適時的跑動抄截才能準確的抄到球，另外如果沒抄到要趕快開加速技能回到防守位置千萬不能連續跑動抄球！
總結：一個遊戲當然不可能每隻角色都一樣出色但宮城才不是廢物角，重點在於玩的人清不清楚角色定位，會玩的宮城基本上靠防守抄球跟準確傳球給主力得分手就能輕易逆轉戰局，當主力得分手被守太緊的情況又能適時的跳出來得分來分擔進攻壓力，認命做個稱職的第二得分手就能在排位賽有一席之地！
一個既能單防+協防+控球+抄截+蓋鍋+快速準確傳球+靠速度搶地板球的優秀角色，只要操控的人技術好基本上是很強的
一直搞不懂大家一直說櫻木很強，但我覺得宮城根本就是後衛版的櫻木啊！跟櫻木一樣蠻全能的
單防+協防：櫻木跟宮城都可以
控球：櫻木不行但宮城可以
抄截：櫻木不行但宮城可以
蓋鍋：兩個都行，一個蓋籃下一個蓋外線，但櫻木也能跑出去蓋鍋
傳球：這點宮城技能組的關係一定贏櫻木
地板球：櫻木跟宮城都可以，但櫻木多了撲球技能所以更吃香一些
進攻：宮城大勝櫻木
帳號遺失重辦帳號後第一次發文但就不po自己的遊戲名了，因為此心得文單純是看到巴哈很多菜雞沒遇到強的宮城就說宮城爛，而且很多人似乎都沒遇到快速上籃的宮城？一直說宮城只會假動作投籃被蓋完全沒用處，我真的看不下去只好發心得文澄清了
